반응형 항산화식품1 체내 염증을 줄이는 항산화 식품 TOP 10 체내 염증은 다양한 질병의 근원이 될 수 있습니다. 염증은 신체의 면역 시스템이 반응하여 발생하는 자연스러운 과정이지만, 만성 염증은 심장병, 당뇨, 암, 관절염 등 여러 질병과 연관될 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 체내 염증을 줄일 수 있을까요? 바로 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하는 것입니다. 항산화제는 자유 라디칼을 중화시켜 염증을 억제하고, 세포를 보호하는 역할을 합니다. 이 글에서는 염증을 줄이고 체내 건강을 증진하는 데 도움이 되는 항산화 식품 10가지를 소개합니다.염증을 줄이는 항산화 식품 10가지1. 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어 체내 염증을 감소시키는 데 탁월한 효과를 보입니다. 연구에 따르면, 블루베리에 포함된 폴리페놀 성분은 염증을 유발하는 화학 물질의 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형